～リンパストレッチ～　

暑中お見舞い申し上げます

オリンピックも始まり、毎日暑くて熱い日が続いております

皆さま　いかがお過ごしでしょうか？

そんな暑さにもめげずに　(笑)

MOOVE’S初のコラボ企画！
のご紹介です！

今回はその第一弾として
山口接骨院×フラットファミリーをお招きして行う

『リンパストレッチ＆整体的からだチェック』

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・8／8(日)9:30〜 30分位
・@ショップレイ
・参加無料
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最近ではリンパドレナージュとかリンパマッサージなど

「リンパ」を扱ったものも多く、

名前だけでも知っている！って方も多いと思います。

私の抱いていた「リンパ」のイメージは

・老廃物の回収と濾過と運搬
・ウィルスなど細菌から守る
・リンパの流れが悪くなると、体が浮腫む

と、こんな感じ。

さらに　リンパマッサージと言うと

強めにグイ〜〜ッと✋
優しくサラ〜〜っと

などなど

その手法は様々で…

まぁ、善し悪しは別として、自分に合ったものをチョイスする事が1番良いと　私は思います

そのためには　色々「知る」事が大事！

てことで、今回は山口接骨院のグッチョ先生が提供する
『リンパストレッチ』(正式名称はPSストレッチ )
を皆さまにご紹介したいと思います♪

「リンパストレッチ」を私流に説明すると

自分で手軽に出来るリンパのマッサージ

以前から何となく話は聞いていたけど、

先日山口接骨院主催のFF講習会に参加し、

その効果を実際に体感して

「これイイかも‼️」

と実感✨

早速　普段寝る前とか調子悪いなぁ〜と感じた時など　

積極的に実践

そしたら　その時々で結構体調が良くなるじゃあないですか❗️

「PSストレッチ」（リンパストレッチの正式名称）は

【痛い所を指で強く押して　そのまま揺れる】

正にPush&Stretch❗️

運動前にリンパの主なポイントを押さえて流れを良くしておくと　

更に運動効果がUP⤴️するそう✨